1，期间尽量不要洗头，洗完必定要立即呼干。
期间午时可以洗头
2，期间要注意保暖，也便是少呼寒气，在寒气房里还是要多穿件衣服
3，忌喝冷饮：
这已经是根本常识了，千万不要背离，不要拿本身的英俊开打趣，喝冰水会让污血无法顺利排挤，留在身材里对身材绝对有害
尝尝看以下饮料，可以让心理期更安逸，桂圆红枣茶，摄生茶，贞味丹参，红糖姜水，黄芩枸杞茶，玫瑰花茶（尤其如果会痛经，可以喝点玫瑰花茶）。
4，吃点甜食：
心理期间吃巧克力，蛋糕，因为心理期吃一点甜食可以救助污血代谢。
5，拒绝疲惫：
富裕歇息很紧张，过于劳顿会导致经期延长或是失血过多。
6，不要太感情化：
传闻女孩子心理期时很天然地感情就会不好，可是也不要纵容本身乱发脾气，因为发脾气会对侵扰经期，也很伤肝脏哦~
7，忌盆浴：
因为心理期子宫口比较张开，同样的也比较简单受到传染，所以沐浴最好采取淋浴。
8，心理期宜食：
心理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，救助废血排挤。
后几天可以吃麻油腰花。
别的麻油炒蛋加九层塔也是不错的心理期食物。
红豆汤，桂圆汤，八宝粥都是好点心哦，另有酒酿煮蛋也很好。
心理期后期可以思虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的，问中药房就知道），可以让身材脏血彻底排干净。
9，心理期后的保养：
吃四物汤咯！在经期来时喝四物汤是不对的，要比及脏血都排挤后再喝四物汤补血才有结果，不然就白补了。
四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10，脸部干净工作要做好：
心理期间因为毛孔比较张开，很简单长痘痘，脸部干净工作要做好，心理期间洗头因为造成血液轮回不好，也很简单长痘和粉刺
