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网友提问：
年夜夫您好，请教经期不宜做什么？我经期老是很累，请教一成天躺在床上好吗？经期有哪些必要注意的处所？经期不宜做什么？
专家答复：
您好，经期凡是是女性最脆弱的期间，每个月老是有那么几天，必要您更加倾慕本身，除饮食糊口生涯风俗必要注意以外，以下几点不适宜在经期做的事变也要注意：
1、经期不宜做什么 不宜性糊口生涯
月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性糊口生涯时简单将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。
2、经期不宜做什么 不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，简单产生痛经、经期延长和经血过多。
同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸取呈现障碍，引起缺铁性贫血。
3、经期不宜做什么 不宜坐浴
在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很简单使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
4、经期不宜做什么 不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、激昂和易怒等症状。
应在来潮前10天入手下手吃低盐食物。
5、经期不宜做什么 不宜年夜声唱歌
妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，年夜声唱歌或年夜声说话，声带肌易疲惫，会呈现声门同等，声音嘶哑。
6、经期不宜做什么 不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使部分毛细血管受压，从而感化血液轮回，增加会阴摩擦，很简单造成会阴充血水肿。
7、经期不宜做什么 不宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过议定多或经期过长。
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